２月のリワークのひとこま「卓球」
2026年2月の水曜リワークでは、運動療法として卓球を行いました。
この日は、男女別のシングルス戦に加え、男女ペアによるダブルス戦にも取り組みました。利用者の中には「卓球は小学生以来」と緊張しつつも、笑顔で楽しみながら参加されていました。他には、「良い運動になった」「点数を数えるのが頭の体操にもなった」「ダブルスは初めてで、とても楽しかった」といった声が聞かれ、体を動かす心地よさをみんなで共有するひとこまになりました。
日常的な軽い運動は、心身の健康維持に役立ち、特に心の安定に良い影響をもたらします。私自身も、日ごろから無理のない範囲で体を動かす習慣を大切にしていきたいと感じました。（諸）
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連絡先： 24-9007 担当：諸隈 公認心理師
