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11月30日(土)ヨガ教室開催しました

11月30日(土)にヨガ教室を開催しました。今回は都合により最終土曜日の開催でしたが、8名と多くの方の参加がありました。

今回は、『呼吸とコアについて』と題して行われました。肋骨や腰、胸骨辺りに意識して呼吸を行いました。思うように呼吸が届かずに難しさはありましたが、呼吸により様々な効果があるようです。

講師の先生の柔らかい雰囲気で、皆さん気軽に質問したり、リラックスできる場になっています。興味ある方はご参加をお待ちしております。

 

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ヨガ教室 令和1年12月 開催の案内

12月14日(土)  10:00~

12月は第2週の開催となります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。