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7月27日(土) ヨガ教室が開催されました

 梅雨も明けて、連日うだるような暑さの日々ですが、皆さま体調はいかがでしょうか。

7月27日にヨガ教室を開催しました。今月は通常の第3土曜⇒第4土曜での開催でした。

今回は4名の方が参加され、『足のむくみをとる』をテーマに行われました。

夏は身体のだるさを感じやすい季節で、足のふくらはぎを伸ばしマッサージすることは、全身のだるさを軽減するのに役立つとのことです。横になりふくらはぎに圧をかけたりと色々なマッサージ、ポーズにチャレンジしました。

これから本格的な暑さとなります。ヨガでリフレッシュしませんか?

 

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ヨガ教室 令和1年8月 開催の案内

8月の開催日⇒8月17日(土)10:00~

多くの参加者をお待ちいたしますヽ(^o^)丿