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8月17日(土) ヨガ教室が開催されました

 連日暑さが続いておりますが、皆さま体調はいかがでしょうか。

8月17日(土)のお盆明けにヨガ教室を開催しました。今回は6名の方の参加がありました。

前回に続いて『足のむくみをとる』をテーマに行われました。むくみ改善に役立ち、簡単にできるものを教えて貰いました。足を心臓より高いに位置にあげることは全身のだるさの軽減に役立つとのことで、両足・膝を椅子の上にのせてリラックスしたりと、様々なポーズを行いました。

夏の疲れがたまってくるこの時期にヨガでリフレッシュしてみませんか?

 

20190817yoga

 

ヨガ教室 令和1年9月 開催の案内

9月の開催日⇒9月28日(土)10:00~

9月は第4週となりますので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。

多くの参加者をお待ちいたしますヽ(^o^)丿