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2月9日(土)ヨガ教室が開催されました

 寒暖の差の激しい時期ですが、皆さま体調はいかがでしょうか。

2月のヨガを9日(土)に開催しました(^O^)今回は通常の第3土曜でなく、第2土曜にての開催でした。

 寒い中、5名の方が参加してくれました。今回のテーマは『お尻を鍛えよう!』でした。

 平野先生より、腰痛や股関節に痛みがある場合は、お尻やももの裏の筋肉がしっかり使えるようになると改善すること、下半身の後ろ側の筋肉は、ヨガのポーズでも歩行時に安定をもたらしてくれるとのお話でした。

また、美尻を目指してということで、今回は少々筋トレ並みに活動していきました。美尻になれたかな?

(今回は美尻?のため写真はありません(*_*また次回以降をお楽しみください)

 

ヨガ教室 2019年3月 開催の案内

3月の開催日⇒3月9日(土)

3月は先生の都合により、第2土曜にて開催します。

 

多くの参加者をお待ちいたしますヽ(^o^)丿